Пирог с творогом и ананасами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 248 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 248 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 37.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 41.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Пшеничная мука |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Творог |
| 8 | Ванильный сахар |
| 9 | Консервированный ананас |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 36.44 мг |
| Калий | 43.73 мг |
| Магний | 3.64 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.19 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 29.15 мг |
| Витамин A | 21.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.36 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 36.44 мкг |
| Витамин K | 0.73 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3.64 мкг |
| Бета-каротин | 7.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе