Калорийность блюда - 248 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
248 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
7.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.4 г |
| Углеводы
|
37.5 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
41.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Пшеничная мука
|
| 5
|
Разрыхлитель
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Творог
|
| 8
|
Ванильный сахар
|
| 9
|
Консервированный ананас
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
36.44 мг |
| Калий
|
43.73 мг |
| Магний
|
3.64 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.19 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
29.15 мг |
| Витамин A
|
21.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
0.36 мг |
| Витамин D
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
36.44 мкг |
| Витамин K
|
0.73 мкг |
| Витамин PP
|
0.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.64 мкг |
| Бета-каротин
|
7.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
