Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
208 кКал |
| Белки
|
8.3 г |
| Жиры
|
14.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
14.3 г |
| Клетчатка
|
2.4 г |
| Холестерин
|
53.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фасоль красная в собственном соку
|
| 2
|
Кукуруза консервированная
|
| 3
|
Сыр твердый
|
| 4
|
Яйца вареные
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Сухарики
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.19 мг |
| Кальций
|
95.24 мг |
| Калий
|
142.86 мг |
| Магний
|
17.86 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
5.95 мкг |
| Цинк
|
0.95 мг |
| Фосфор
|
95.24 мг |
| Витамин A
|
59.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.36 мкг |
| Витамин С
|
1.19 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
238.1 мкг |
| Витамин K
|
5.95 мкг |
| Витамин PP
|
0.6 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.86 мкг |
| Бета-каротин
|
35.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
