Горячий бутерброд с ветчиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 257 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 257 кКал |
| Белки | 12.9 г |
| Жиры | 17.9 г |
| Насыщенные жиры | 8.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 14.3 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 157.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тостовый хлеб |
| 2 | Ветчина |
| 3 | Твёрдый сыр |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.07 мг |
| Кальций | 142.86 мг |
| Калий | 107.14 мг |
| Магний | 14.29 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 10.71 мкг |
| Цинк | 0.86 мг |
| Фосфор | 107.14 мг |
| Витамин A | 142.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 3.57 мг |
| Витамин D | 0.71 мкг |
| Витамин E | 0.36 мкг |
| Витамин K | 3.57 мкг |
| Витамин PP | 1.43 мг |
| Фолеевая кислота | 21.43 мкг |
| Бета-каротин | 71.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе