Калорийность блюда - 223 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
223 кКал |
| Белки
|
9.7 г |
| Жиры
|
11.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.7 г |
| Углеводы
|
19.4 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
24.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Овсяные хлопья
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Панировочные сухари
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.97 мг |
| Кальций
|
9.71 мг |
| Калий
|
97.09 мг |
| Магний
|
19.42 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.83 мкг |
| Цинк
|
0.58 мг |
| Фосфор
|
58.25 мг |
| Витамин A
|
19.42 мкг |
| Витамин B-6
|
0.19 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
1.94 мг |
| Витамин E
|
970.87 мкг |
| Витамин K
|
9.71 мкг |
| Витамин PP
|
2.91 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.71 мкг |
| Бета-каротин
|
97.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
