Фаршированные кабачки в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 155 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 13.9 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 18.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Фарш говяжий |
| 3 | Лук |
| 4 | Рис |
| 5 | Сметана |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Перец сладкий |
| 8 | Помидоры |
| 9 | Мука |
| 10 | Сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 25.24 мг |
| Калий | 126.18 мг |
| Магний | 9.46 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.15 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 50.47 мг |
| Витамин A | 31.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 6.31 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 63.09 мкг |
| Витамин K | 3.15 мкг |
| Витамин PP | 0.95 мг |
| Фолеевая кислота | 6.31 мкг |
| Бета-каротин | 189.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе