Аджапсандали, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 44 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 44 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Сладкий перец |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Острый перец |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Кинза |
| 10 | Петрушка |
| 11 | Хмели-сунели |
| 12 | Кориандр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 5.68 мг |
| Калий | 68.14 мг |
| Магний | 2.84 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 5.68 мг |
| Витамин A | 28.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 8.52 мг |
| Витамин E | 56.79 мкг |
| Витамин K | 11.36 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 2.84 мкг |
| Бета-каротин | 170.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе