Калорийность блюда - 44 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
44 кКал |
| Белки
|
0.9 г |
| Жиры
|
2.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.2 г |
| Углеводы
|
5.1 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажаны
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Сладкий перец
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Острый перец
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Кинза
|
| 10
|
Петрушка
|
| 11
|
Хмели-сунели
|
| 12
|
Кориандр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.17 мг |
| Кальций
|
5.68 мг |
| Калий
|
68.14 мг |
| Магний
|
2.84 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.11 мкг |
| Цинк
|
0.06 мг |
| Фосфор
|
5.68 мг |
| Витамин A
|
28.39 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин С
|
8.52 мг |
| Витамин E
|
56.79 мкг |
| Витамин K
|
11.36 мкг |
| Витамин PP
|
0.11 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.84 мкг |
| Бета-каротин
|
170.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
