Суп из капусты брокколи, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 30 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 30 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.7 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 0.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Лук |
| 3 | Цуккини |
| 4 | Капуста брокколи |
| 5 | Картофель |
| 6 | Мясной бульон |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 8.43 мг |
| Калий | 67.42 мг |
| Магний | 2.81 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.28 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 8.43 мг |
| Витамин A | 28.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.03 мкг |
| Витамин С | 5.62 мг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин E | 56.18 мкг |
| Витамин K | 5.62 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 2.81 мкг |
| Бета-каротин | 168.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе