Как приготовить свиную грудинку, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 298 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 298 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 21.5 г |
| Насыщенные жиры | 7.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.1 г |
| Углеводы | 6.1 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 27.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная грудинка |
| 2 | Острый перец |
| 3 | Корень свежего имбиря |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Тамаринд |
| 6 | Ром |
| 7 | Сок лайма |
| 8 | Сахар тростниковый |
| 9 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 3.07 мг |
| Калий | 61.43 мг |
| Магний | 3.07 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.23 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 30.71 мг |
| Витамин A | 6.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.23 мг |
| Витамин E | 30.71 мкг |
| Витамин K | 0.61 мкг |
| Витамин PP | 0.92 мг |
| Фолеевая кислота | 3.07 мкг |
| Бета-каротин | 61.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе