Маринованное мясо на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 183 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.7 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 20.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина с жирком |
| 2 | Лук |
| 3 | Соус ткемали |
| 4 | Горчица |
| 5 | Масло подсолнечное |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 6.91 мг |
| Калий | 110.5 мг |
| Магний | 6.91 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.76 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 41.44 мг |
| Витамин A | 13.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 1.38 мг |
| Витамин E | 138.12 мкг |
| Витамин K | 6.91 мкг |
| Витамин PP | 1.38 мг |
| Фолеевая кислота | 6.91 мкг |
| Бета-каротин | 69.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе