Куриные бедра тушеные, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 182 кКал |
| Белки | 14 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 52.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бедра |
| 2 | Лук |
| 3 | Томатная паста |
| 4 | Крахмал |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Сахар |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 4.38 мг |
| Калий | 87.57 мг |
| Магний | 4.38 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.38 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 43.78 мг |
| Витамин A | 43.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.44 мкг |
| Витамин С | 0.88 мг |
| Витамин E | 437.83 мкг |
| Витамин K | 4.38 мкг |
| Витамин PP | 2.63 мг |
| Фолеевая кислота | 4.38 мкг |
| Бета-каротин | 262.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе