Калорийность блюда - 79 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
79 кКал |
| Белки
|
10.6 г |
| Жиры
|
0.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.8 г |
| Углеводы
|
4.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
26.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе отварного речного окуня
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Репчатый лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Томатная паста
|
| 6
|
Уксус 9%
|
| 7
|
Морская соль
|
| 8
|
Сахарный песок
|
| 9
|
Чёрный перец
|
| 10
|
Лавровый лист
|
| 11
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
8.83 мг |
| Калий
|
88.26 мг |
| Магний
|
4.41 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.41 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
44.13 мг |
| Витамин A
|
441.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.44 мкг |
| Витамин С
|
1.77 мг |
| Витамин D
|
0.44 мкг |
| Витамин E
|
88.26 мкг |
| Витамин K
|
4.41 мкг |
| Витамин PP
|
0.88 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.41 мкг |
| Бета-каротин
|
264.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
