Винегрет с квашеной капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 79 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 79 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 11.7 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Морковь |
| 3 | Картофель |
| 4 | Квашеная капуста |
| 5 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 9.71 мг |
| Калий | 145.63 мг |
| Магний | 4.85 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.19 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 14.56 мг |
| Витамин A | 48.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 2.91 мг |
| Витамин E | 291.26 мкг |
| Витамин K | 4.85 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 4.85 мкг |
| Бета-каротин | 291.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе