Лагман из курицы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 128 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 6.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 10.9 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 18.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Перец болгарский сладкий |
| 5 | Баклажаны |
| 6 | Капуста белокочанная |
| 7 | Помидоры свежие |
| 8 | Паста томатная |
| 9 | Сахар |
| 10 | Масло растительное |
| 11 | Яйцо |
| 12 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 9.05 мг |
| Калий | 90.53 мг |
| Магний | 6.04 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.02 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 30.18 мг |
| Витамин A | 60.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 6.04 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 301.75 мкг |
| Витамин K | 6.04 мкг |
| Витамин PP | 1.21 мг |
| Фолеевая кислота | 6.04 мкг |
| Бета-каротин | 301.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе