Острые кальмары, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 128 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 10.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 57.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кальмары |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Сахар |
| 8 | Паприка |
| 9 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 11.43 мг |
| Калий | 114.29 мг |
| Магний | 5.71 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 5.71 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 57.14 мг |
| Витамин A | 57.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.57 мкг |
| Витамин С | 2.29 мг |
| Витамин E | 114.29 мкг |
| Витамин K | 5.71 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 5.71 мкг |
| Бета-каротин | 571.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе