Отбивные из свинины на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 198 кКал |
| Белки | 10.3 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 11 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 55 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Яйца |
| 3 | Мука |
| 4 | Кунжут |
| 5 | Лук |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 13.75 мг |
| Калий | 103.09 мг |
| Магний | 6.87 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.44 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 54.98 мг |
| Витамин A | 34.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 0.69 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 68.73 мкг |
| Витамин K | 3.44 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 6.87 мкг |
| Бета-каротин | 68.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе