Говядина с помидорами в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 187 кКал |
| Белки | 10.2 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 1.4 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 34.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть говядины |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.93 мг |
| Кальций | 4.65 мг |
| Калий | 139.53 мг |
| Магний | 9.3 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.65 мкг |
| Цинк | 1.4 мг |
| Фосфор | 74.42 мг |
| Витамин A | 93.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.47 мкг |
| Витамин С | 5.58 мг |
| Витамин E | 465.12 мкг |
| Витамин K | 4.65 мкг |
| Витамин PP | 1.86 мг |
| Фолеевая кислота | 4.65 мкг |
| Бета-каротин | 558.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе