Салат из помидоров с луком на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 28 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 28 кКал |
| Белки | 0.4 г |
| Жиры | 0.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Лук |
| 3 | Зелень |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Вода |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Сахар |
| 8 | Соль |
| 9 | Лавровый лист |
| 10 | Перец черный горошком |
| 11 | Перец душистый горошком |
| 12 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.09 мг |
| Кальций | 4.69 мг |
| Калий | 46.9 мг |
| Магний | 2.35 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.05 мкг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 4.69 мг |
| Витамин A | 46.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 4.69 мг |
| Витамин E | 46.9 мкг |
| Витамин K | 4.69 мкг |
| Витамин PP | 0.09 мг |
| Фолеевая кислота | 2.35 мкг |
| Бета-каротин | 234.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе