Стручковая фасоль с шампиньонами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 50 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 50 кКал |
| Белки | 2.2 г |
| Жиры | 2.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 6.6 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Стручковая фасоль |
| 2 | Болгарский перец |
| 3 | Шампиньоны |
| 4 | Лук |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 10.93 мг |
| Калий | 109.29 мг |
| Магний | 8.74 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.09 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 21.86 мг |
| Витамин A | 54.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 16.39 мг |
| Витамин E | 218.58 мкг |
| Витамин K | 10.93 мкг |
| Витамин PP | 0.55 мг |
| Фолеевая кислота | 10.93 мкг |
| Бета-каротин | 327.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе