Стручковая фасоль с шампиньонами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты

Калорийность блюда - 50 калорий

Нутриенты и калорийность показаны:

Пищевая ценность

Показатель КБЖУ На 100 грамм
Калории 50 кКал
Белки 2.2 г
Жиры 2.2 г
Насыщенные жиры 0.3 г
Ненасыщенные жиры 1.9 г
Углеводы 6.6 г
Клетчатка 2.2 г
Стручковая фасоль с шампиньонами на сковороде

Как приготовить блюдо "Стручковая фасоль с шампиньонами на сковороде"?

Смотреть пошаговый рецепт

Состав блюда

Основные ингредиенты
1 Стручковая фасоль
2 Болгарский перец
3 Шампиньоны
4 Лук
5 Соевый соус
6 Растительное масло

Нутриенты

Показатель На 100 грамм
Железо 0.55 мг
Кальций 10.93 мг
Калий 109.29 мг
Магний 8.74 мг
Марганец 0.11 мг
Медь 0.05 мг
Селен 1.09 мкг
Цинк 0.22 мг
Фосфор 21.86 мг
Витамин A 54.64 мкг
Витамин B-6 0.05 мг
Витамин С 16.39 мг
Витамин E 218.58 мкг
Витамин K 10.93 мкг
Витамин PP 0.55 мг
Фолиевая кислота 10.93 мкг
Бета-каротин 327.87 мкг
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе

Поделитесь с друзьями