Как пожарить стейк рибай на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 353 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 353 кКал |
| Белки | 9.4 г |
| Жиры | 31.3 г |
| Насыщенные жиры | 12.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 18.8 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 46.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина (стейк рибай) |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.94 мг |
| Кальций | 6.25 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 7.81 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 9.38 мкг |
| Цинк | 1.56 мг |
| Фосфор | 78.13 мг |
| Витамин A | 62.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.63 мкг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 0.16 мкг |
| Витамин K | 0.63 мкг |
| Витамин PP | 3.13 мг |
| Фолеевая кислота | 3.13 мкг |
| Бета-каротин | 31.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе