Мясо на косточке в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 139 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 16.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо на косточке |
| 2 | Масло растительное |
| 3 | Картофель |
| 4 | Перец сладкий |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Помидоры |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 8.03 мг |
| Калий | 160.64 мг |
| Магний | 8.03 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.02 мкг |
| Цинк | 0.8 мг |
| Фосфор | 40.16 мг |
| Витамин A | 80.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 4.82 мг |
| Витамин E | 401.61 мкг |
| Витамин K | 4.02 мкг |
| Витамин PP | 1.2 мг |
| Фолеевая кислота | 8.03 мкг |
| Бета-каротин | 401.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе