Курица по-испански, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 11.1 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.7 г |
| Углеводы | 6.1 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 49.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Мёд |
| 3 | Лайм |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Паприка |
| 6 | Оливковое масло |
| 7 | Орегано |
| 8 | Черный молотый перец |
| 9 | Морская соль |
| 10 | Красный болгарский перец |
| 11 | Желтый болгарский перец |
| 12 | Красная луковица |
| 13 | Оливки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 9.22 мг |
| Калий | 92.19 мг |
| Магний | 6.15 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.07 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 49.17 мг |
| Витамин A | 30.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 9.22 мг |
| Витамин E | 307.31 мкг |
| Витамин K | 6.15 мкг |
| Витамин PP | 1.84 мг |
| Фолеевая кислота | 6.15 мкг |
| Бета-каротин | 184.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе