Калорийность блюда - 292 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
292 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
10.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
42.3 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
47 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ряженка
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Ванильный сахар
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Сухие дрожжи
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Джем сливовый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.17 мг |
| Кальций
|
23.49 мг |
| Калий
|
62.65 мг |
| Магний
|
3.92 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.35 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
39.15 мг |
| Витамин A
|
39.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
78.31 мкг |
| Витамин K
|
0.78 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.83 мкг |
| Бета-каротин
|
23.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
