Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
193 кКал |
| Белки
|
7.8 г |
| Жиры
|
7.5 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.5 г |
| Углеводы
|
24.1 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
80.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Творог
|
| 6
|
Манная крупа
|
| 7
|
Малина
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
80.21 мг |
| Калий
|
80.21 мг |
| Магний
|
6.68 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.01 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
66.84 мг |
| Витамин A
|
40.11 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
0.67 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
267.38 мкг |
| Витамин K
|
1.34 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.37 мкг |
| Бета-каротин
|
133.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
