Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
97 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
7.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
4.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
42.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурцы
|
| 2
|
Яйца вареные
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Красный сладкий перец
|
| 5
|
Желтый сладкий перец
|
| 6
|
Лук красный сладкий
|
| 7
|
Маслины
|
| 8
|
Креветки консервированные
|
| 9
|
Сыр Фета
|
| 10
|
Лимонный сок
|
| 11
|
Горчичный соус
|
| 12
|
Подсолнечное масло
|
| 13
|
Семга
|
| 14
|
Ржаные криспы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
42.52 мг |
| Калий
|
127.55 мг |
| Магний
|
8.5 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.25 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
42.52 мг |
| Витамин A
|
85.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.43 мкг |
| Витамин С
|
12.76 мг |
| Витамин D
|
0.43 мкг |
| Витамин E
|
425.17 мкг |
| Витамин K
|
8.5 мкг |
| Витамин PP
|
0.85 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.5 мкг |
| Бета-каротин
|
425.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
