Салат с креветками, помидорами, перцем и огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 97 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 42.5 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с креветками, помидорами, перцем и огурцами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Яйца вареные |
| 3 | Помидор |
| 4 | Красный сладкий перец |
| 5 | Желтый сладкий перец |
| 6 | Лук красный сладкий |
| 7 | Маслины |
| 8 | Креветки консервированные |
| 9 | Сыр Фета |
| 10 | Лимонный сок |
| 11 | Горчичный соус |
| 12 | Подсолнечное масло |
| 13 | Семга |
| 14 | Ржаные криспы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 42.52 мг |
| Калий | 127.55 мг |
| Магний | 8.5 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.25 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 42.52 мг |
| Витамин A | 85.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.43 мкг |
| Витамин С | 12.76 мг |
| Витамин D | 0.43 мкг |
| Витамин E | 425.17 мкг |
| Витамин K | 8.5 мкг |
| Витамин PP | 0.85 мг |
| Фолеевая кислота | 8.5 мкг |
| Бета-каротин | 425.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе