Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
207 кКал |
| Белки
|
10.9 г |
| Жиры
|
12.2 г |
| Насыщенные жиры
|
4.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.5 г |
| Углеводы
|
14.9 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
33.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш (свинина + говядина)
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Томатная паста
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.09 мг |
| Кальций
|
13.57 мг |
| Калий
|
108.55 мг |
| Магний
|
6.78 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.07 мкг |
| Цинк
|
0.68 мг |
| Фосфор
|
54.27 мг |
| Витамин A
|
13.57 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
1.36 мг |
| Витамин D
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
67.84 мкг |
| Витамин K
|
1.36 мкг |
| Витамин PP
|
2.04 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.78 мкг |
| Бета-каротин
|
13.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
