Рецепт люля-кебаба в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 13.5 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 2.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 33.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Петрушка |
| 5 | Укроп |
| 6 | Армянская приправа |
| 7 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 13.51 мг |
| Калий | 135.14 мг |
| Магний | 6.76 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 1.35 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 67.57 мг |
| Витамин A | 13.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.68 мкг |
| Витамин С | 1.35 мг |
| Витамин E | 135.14 мкг |
| Витамин K | 13.51 мкг |
| Витамин PP | 2.03 мг |
| Фолеевая кислота | 6.76 мкг |
| Бета-каротин | 67.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе