Баклажаны с мясом и овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 18.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть говядины |
| 2 | Баклажаны |
| 3 | Бульон |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Болгарский перец |
| 7 | Помидор |
| 8 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 12.12 мг |
| Калий | 121.21 мг |
| Магний | 6.06 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.03 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 48.48 мг |
| Витамин A | 60.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 9.09 мг |
| Витамин E | 303.03 мкг |
| Витамин K | 12.12 мкг |
| Витамин PP | 1.21 мг |
| Фолеевая кислота | 6.06 мкг |
| Бета-каротин | 303.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе