Маффины с кабачком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 243 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 243 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 13.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 23.9 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 55.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Яйца |
| 3 | Мука |
| 4 | Молоко |
| 5 | Сыр твёрдый |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Манная крупа |
| 8 | Разрыхлитель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 74.63 мг |
| Калий | 89.55 мг |
| Магний | 7.46 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.99 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 59.7 мг |
| Витамин A | 44.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.49 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 74.63 мкг |
| Витамин K | 1.49 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 7.46 мкг |
| Бета-каротин | 29.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе