Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
161 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
15.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.1 г |
| Углеводы
|
4.5 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажаны
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Лимонный сок
|
| 4
|
Оливковое масло
|
| 5
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.26 мг |
| Кальций
|
87.94 мг |
| Калий
|
150.75 мг |
| Магний
|
43.97 мг |
| Марганец
|
0.31 мг |
| Медь
|
0.19 мг |
| Селен
|
1.26 мкг |
| Цинк
|
0.88 мг |
| Фосфор
|
75.38 мг |
| Витамин A
|
12.56 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
2.51 мг |
| Витамин E
|
628.14 мкг |
| Витамин K
|
6.28 мкг |
| Витамин PP
|
0.63 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.28 мкг |
| Бета-каротин
|
75.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
