Салат "Нежинский" на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 79 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 79 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 12.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Лук |
| 3 | Петрушка |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Уксус |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 10.15 мг |
| Калий | 67.68 мг |
| Магний | 5.08 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.07 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 6.77 мг |
| Витамин A | 16.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 1.69 мг |
| Витамин E | 33.84 мкг |
| Витамин K | 16.92 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 1.69 мкг |
| Бета-каротин | 101.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе