Шашлык в томатном соке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 182 кКал |
| Белки | 13.2 г |
| Жиры | 13.2 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 2 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 26.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лук |
| 3 | Томатный сок |
| 4 | Смесь специй "Для шашлыка" |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 3.31 мг |
| Калий | 49.59 мг |
| Магний | 6.61 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.65 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 13.22 мг |
| Витамин A | 16.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.99 мг |
| Витамин E | 33.06 мкг |
| Витамин K | 1.65 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 1.65 мкг |
| Бета-каротин | 9.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе