Соус песто с мятой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 564 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 564 кКал |
| Белки | 7.6 г |
| Жиры | 55.4 г |
| Насыщенные жиры | 8.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 46.5 г |
| Углеводы | 6.6 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
| Холестерин | 5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Миндаль |
| 2 | Мята |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Пармезан |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.99 мг |
| Кальций | 165.02 мг |
| Калий | 132.01 мг |
| Магний | 66.01 мг |
| Марганец | 0.66 мг |
| Медь | 0.33 мг |
| Селен | 1.65 мкг |
| Цинк | 0.99 мг |
| Фосфор | 132.01 мг |
| Витамин A | 99.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 3.3 мг |
| Витамин E | 1650.17 мкг |
| Витамин K | 16.5 мкг |
| Витамин PP | 0.99 мг |
| Фолеевая кислота | 9.9 мкг |
| Бета-каротин | 990.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе