Как правильно варить говяжий язык, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 13.3 г |
| Жиры | 13.3 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 1.3 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 53.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Язык говяжий |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Лавровый лист |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1 мг |
| Кальций | 6.66 мг |
| Калий | 99.93 мг |
| Магний | 3.33 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.33 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 33.31 мг |
| Витамин A | 33.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 0.67 мг |
| Витамин E | 6.66 мкг |
| Витамин K | 0.67 мкг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 3.33 мкг |
| Бета-каротин | 199.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе