Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
191 кКал |
| Белки
|
10.6 г |
| Жиры
|
14.1 г |
| Насыщенные жиры
|
5.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
2.6 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
26.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе белой рыбы
|
| 2
|
Грибы отварные
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Сыр натертый
|
| 5
|
Сливки густые
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
52.86 мг |
| Калий
|
132.16 мг |
| Магний
|
8.81 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.41 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
70.48 мг |
| Витамин A
|
44.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.44 мкг |
| Витамин С
|
0.88 мг |
| Витамин D
|
0.88 мкг |
| Витамин E
|
88.11 мкг |
| Витамин K
|
4.41 мкг |
| Витамин PP
|
0.88 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.41 мкг |
| Бета-каротин
|
26.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
