Маринованные баклажаны с овощами на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 46 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 46 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Мед |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 7.44 мг |
| Калий | 74.44 мг |
| Магний | 4.96 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.25 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 9.93 мг |
| Витамин A | 248.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.96 мг |
| Витамин E | 248.14 мкг |
| Витамин K | 4.96 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 4.96 мкг |
| Бета-каротин | 148.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе