Оладьи из творога, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 186 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 22.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 60.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Ванильный сахар |
| 5 | Молоко |
| 6 | Мука |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 86.71 мг |
| Калий | 86.71 мг |
| Магний | 7.23 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.34 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 72.25 мг |
| Витамин A | 43.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.29 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 289.02 мкг |
| Витамин K | 1.45 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 7.23 мкг |
| Бета-каротин | 14.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе