Калорийность блюда - 200 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
200 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
6.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
29.3 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
44 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Сода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
71.01 мг |
| Калий
|
94.67 мг |
| Магний
|
5.92 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.55 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
47.34 мг |
| Витамин A
|
23.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
355.03 мкг |
| Витамин PP
|
0.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
