Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
245 кКал |
| Белки
|
16.3 г |
| Жиры
|
18.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
15.9 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
40.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе рыбы
|
| 2
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
8.16 мг |
| Калий
|
163.27 мг |
| Магний
|
12.24 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
16.33 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
81.63 мг |
| Витамин A
|
20.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.2 мг |
| Витамин B-12
|
0.82 мкг |
| Витамин D
|
2.04 мкг |
| Витамин E
|
2040.82 мкг |
| Витамин K
|
4.08 мкг |
| Витамин PP
|
4.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.08 мкг |
| Бета-каротин
|
122.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
