Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
139 кКал |
| Белки
|
5.5 г |
| Жиры
|
11.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
18.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
6.06 мг |
| Калий
|
121.21 мг |
| Магний
|
9.09 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
12.12 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
60.61 мг |
| Витамин A
|
15.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
1.52 мкг |
| Витамин D
|
3.03 мкг |
| Витамин E
|
909.09 мкг |
| Витамин K
|
1.52 мкг |
| Витамин PP
|
3.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
