Кебаб в аэрогриле, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 194 кКал |
| Белки | 16.8 г |
| Жиры | 13.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.5 г |
| Углеводы | 1.5 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 45.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Соус табаско |
| 5 | Петрушка |
| 6 | Кинза |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Соль |
| 9 | Специи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 7.63 мг |
| Калий | 122.14 мг |
| Магний | 7.63 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.58 мкг |
| Цинк | 0.76 мг |
| Фосфор | 76.34 мг |
| Витамин A | 76.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.76 мкг |
| Витамин С | 1.53 мг |
| Витамин E | 152.67 мкг |
| Витамин K | 15.27 мкг |
| Витамин PP | 4.58 мг |
| Фолеевая кислота | 7.63 мкг |
| Бета-каротин | 45.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе