Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
194 кКал |
| Белки
|
16.8 г |
| Жиры
|
13.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.5 г |
| Углеводы
|
1.5 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
45.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Соус табаско
|
| 5
|
Петрушка
|
| 6
|
Кинза
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Соль
|
| 9
|
Специи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.76 мг |
| Кальций
|
7.63 мг |
| Калий
|
122.14 мг |
| Магний
|
7.63 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.58 мкг |
| Цинк
|
0.76 мг |
| Фосфор
|
76.34 мг |
| Витамин A
|
76.34 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.76 мкг |
| Витамин С
|
1.53 мг |
| Витамин E
|
152.67 мкг |
| Витамин K
|
15.27 мкг |
| Витамин PP
|
4.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.63 мкг |
| Бета-каротин
|
45.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
