Как сварить черничное варенье, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 222 кКал |
| Белки | 0.1 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 55 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Черника |
| 2 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.05 мг |
| Кальций | 1 мг |
| Калий | 5 мг |
| Магний | 0.5 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Цинк | 0.03 мг |
| Фосфор | 1 мг |
| Витамин С | 0.5 мг |
| Витамин PP | 0.03 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе