Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
130 кКал |
| Белки
|
9.8 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
9.8 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
16.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сибас
|
| 2
|
Баклажан
|
| 3
|
Кабачок
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Перец болгарский красный
|
| 7
|
Петрушка
|
| 8
|
Отваренный рис
|
| 9
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.27 мг |
| Кальций
|
10.93 мг |
| Калий
|
81.97 мг |
| Магний
|
5.46 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
5.46 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
43.72 мг |
| Витамин A
|
27.32 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.55 мкг |
| Витамин С
|
5.46 мг |
| Витамин D
|
0.55 мкг |
| Витамин E
|
273.22 мкг |
| Витамин K
|
5.46 мкг |
| Витамин PP
|
1.09 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.46 мкг |
| Бета-каротин
|
163.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
