Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
195 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
12.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9 г |
| Углеводы
|
12 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
18 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Армянский лаваш
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Мясо (баранина, курятина, телятина)
|
| 4
|
Грудинка или бекон
|
| 5
|
Репчатый лук
|
| 6
|
Короткоплодный огурец
|
| 7
|
Редис
|
| 8
|
Белокочанная капуста
|
| 9
|
Морковь
|
| 10
|
Помидор
|
| 11
|
Листовой салат
|
| 12
|
Зелень (петрушка, укроп)
|
| 13
|
Лимонный сок
|
| 14
|
Бальзамический уксус
|
| 15
|
Гранатовый соус
|
| 16
|
Французская горчица
|
| 17
|
Домашний майонез
|
| 18
|
Натуральный йогурт
|
| 19
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.9 мг |
| Кальций
|
18.01 мг |
| Калий
|
90.04 мг |
| Магний
|
6 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3 мкг |
| Цинк
|
0.6 мг |
| Фосфор
|
30.01 мг |
| Витамин A
|
30.01 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.3 мкг |
| Витамин С
|
3 мг |
| Витамин D
|
0.3 мкг |
| Витамин E
|
60.02 мкг |
| Витамин K
|
6 мкг |
| Витамин PP
|
0.9 мг |
| Фолиевая кислота
|
6 мкг |
| Бета-каротин
|
180.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
