Очень вкусный жареный толстолобик, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 218 кКал |
| Белки | 16.7 г |
| Жиры | 15 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.5 г |
| Углеводы | 1.7 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 33.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Толстолобик |
| 2 | Лимон |
| 3 | Мука |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 8.33 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 5 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 8.33 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 33.33 мг |
| Витамин A | 16.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.83 мкг |
| Витамин С | 3.33 мг |
| Витамин D | 0.83 мкг |
| Витамин E | 333.33 мкг |
| Витамин K | 1.67 мкг |
| Витамин PP | 1.67 мг |
| Фолеевая кислота | 3.33 мкг |
| Бета-каротин | 8.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе