Слойки с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 226 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 226 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 15.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.8 г |
| Углеводы | 19.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 2.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоеное бездрожжевое тесто |
| 2 | Цуккини |
| 3 | Кабачок |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Молоко |
| 8 | Сахар |
| 9 | Домашний майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 25.58 мг |
| Калий | 68.2 мг |
| Магний | 4.26 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.85 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 34.1 мг |
| Витамин A | 42.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 2.56 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 85.25 мкг |
| Витамин K | 4.26 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 4.26 мкг |
| Бета-каротин | 255.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе