Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
133 кКал |
| Белки
|
13.9 г |
| Жиры
|
8.4 г |
| Насыщенные жиры
|
5.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.8 г |
| Углеводы
|
3.1 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
27.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Базилик
|
| 3
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
154.8 мг |
| Калий
|
61.92 мг |
| Магний
|
9.29 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.1 мкг |
| Цинк
|
0.62 мг |
| Фосфор
|
123.84 мг |
| Витамин A
|
92.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.31 мкг |
| Витамин С
|
0.62 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
0.15 мкг |
| Витамин K
|
3.1 мкг |
| Витамин PP
|
0.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.19 мкг |
| Бета-каротин
|
61.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
