Паляница (лепешка по-крестьянски), калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 30.2 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 14.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мацони |
| 2 | Пищевая сода |
| 3 | Соль |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Клубника |
| 8 | Сахар |
| 9 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 23.57 мг |
| Калий | 62.84 мг |
| Магний | 3.93 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.57 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 31.42 мг |
| Витамин A | 23.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 4.71 мг |
| Витамин E | 157.11 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 7.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе