Отбивные из свиной корейки на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 321 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 321 кКал |
| Белки | 20.8 г |
| Жиры | 26.4 г |
| Насыщенные жиры | 7.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 18.9 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 66 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина (корейка) |
| 2 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.94 мг |
| Кальций | 3.77 мг |
| Калий | 150.94 мг |
| Магний | 9.43 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 9.43 мкг |
| Цинк | 0.94 мг |
| Фосфор | 94.34 мг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин PP | 3.77 мг |
| Фолеевая кислота | 1.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе