Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
222 кКал |
| Белки
|
15 г |
| Жиры
|
16.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.4 г |
| Углеводы
|
1.7 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
50.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе куриного бедра
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Укроп
|
| 5
|
Приправа для курицы
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Перец
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
8.35 мг |
| Калий
|
125.31 мг |
| Магний
|
8.35 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.18 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
66.83 мг |
| Витамин A
|
41.77 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин B-12
|
0.84 мкг |
| Витамин С
|
1.67 мг |
| Витамин E
|
83.54 мкг |
| Витамин K
|
8.35 мкг |
| Витамин PP
|
4.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.18 мкг |
| Бета-каротин
|
417.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
