Рыбные тефтели в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 178 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 13.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 20.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе рыбы |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Петрушка свежая |
| 4 | Масло оливковое |
| 5 | Сливки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 15.38 мг |
| Калий | 82.05 мг |
| Магний | 5.13 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.13 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 41.03 мг |
| Витамин A | 51.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.51 мкг |
| Витамин С | 2.05 мг |
| Витамин D | 1.03 мкг |
| Витамин E | 512.82 мкг |
| Витамин K | 51.28 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 5.13 мкг |
| Бета-каротин | 307.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе